منتديات التطوير و الاشهار
النوم الجيد يخفض الوزن 15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
النوم الجيد يخفض الوزن 15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التطوير و الاشهار

منتديات التطوير و الاشهار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 النوم الجيد يخفض الوزن

اذهب الى الأسفل 
+4
maher
mahdi 05
وليد
ابن فلسطين
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابن فلسطين
أشراف عـــام الدردشة
أشراف عـــام الدردشة
ابن فلسطين


ذكر
عدد المساهمات : 1447
نقاط نشاط : 4226
السٌّمعَة : 1
العمر : 32

النوم الجيد يخفض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: النوم الجيد يخفض الوزن   النوم الجيد يخفض الوزن Emptyالجمعة يناير 25, 2013 4:12 am


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صلي على محمد وال محمد



كنت اول افكر انه النوم الجيد يزيد من الوزن ,,’’

بس اليوم قريت عكس ما كنت افكر ,,’’

اليكم هذه المعلومه ,,’’

كشفت دراسة صدرت عن الجمعية الأميركية لدراسة البدانة أول من امس

أنه كلما قلت فترة النوم التي يحظى بها الشخص كلما ازداد احتمال ازدياد

وزنه. وبينت الدراسة أن الاشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 32 و59

والذي يحصلون على أربع ساعات أو أقل من النوم يصبحون أكثر عرضة

لان يزيد وزنهم بنسبة 73% بالمقارنة مع هؤلاء الذين يحصلون على

سبع إلى تسع ساعات من النوم يوميا.

أما الذين يحصلون على خمس ساعات من النوم فمعرضون للسمنة بنسبة

50% في حين يتعرض الذين يحصلون على ست ساعات من النوم لزيادة

الوزن بنسبة 23 %. وقال كبير الباحثين جيمس جانجويتش «إن النتائج

جاءت مخالفة لما توقعناه، حيث أن الاشخاص الذين ينامون أقل يحرقون

سعرات حرارية أكثر.. ولكننا نعتقد أن المسألة تتعلق بما يحدث لجسدك

عندما تحرمه من النوم بالمقارنة مع النشاط الذي تمارسه».
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وليد
‎عضو ‎جديـد
‎عضو ‎جديـد
avatar


عدد المساهمات : 20
نقاط نشاط : 20
السٌّمعَة : 0

النوم الجيد يخفض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_6   النوم الجيد يخفض الوزن Emptyالثلاثاء مارس 12, 2013 12:35 pm

موضوع رائع بوركت
النوم الجيد يخفض الوزن 4
النوم الجيد يخفض الوزن 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mahdi 05
‎عضو ‎جديـد
‎عضو ‎جديـد
avatar


عدد المساهمات : 37
نقاط نشاط : 37
السٌّمعَة : 0

النوم الجيد يخفض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_1   النوم الجيد يخفض الوزن Emptyالثلاثاء مارس 12, 2013 12:40 pm

موضوع رائع بوركت
النوم الجيد يخفض الوزن 4
النوم الجيد يخفض الوزن 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maher
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
maher


ذكر
عدد المساهمات : 1191
نقاط نشاط : 2031
السٌّمعَة : 0
العمر : 29

النوم الجيد يخفض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم الجيد يخفض الوزن   النوم الجيد يخفض الوزن Emptyالجمعة مارس 22, 2013 5:58 pm

تسلم على الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saseki
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
saseki


انثى
عدد المساهمات : 455
نقاط نشاط : 655
السٌّمعَة : 2
العمر : 24

النوم الجيد يخفض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم الجيد يخفض الوزن   النوم الجيد يخفض الوزن Emptyالجمعة أبريل 26, 2013 5:40 pm

يسسسسلم اددديييككك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sakora
‎عضو ‎جديـد
‎عضو ‎جديـد
sakora


انثى
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 106
نقاط نشاط : 146
السٌّمعَة : 0
العمر : 24

النوم الجيد يخفض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم الجيد يخفض الوزن   النوم الجيد يخفض الوزن Emptyالسبت مايو 11, 2013 10:39 pm

النوم الجيد يخفض الوزن 247
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عـالم توون
‎عضو ‎جديـد
‎عضو ‎جديـد
عـالم توون


عدد المساهمات : 60
نقاط نشاط : 175
السٌّمعَة : 1

النوم الجيد يخفض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم الجيد يخفض الوزن   النوم الجيد يخفض الوزن Emptyالخميس أغسطس 01, 2013 5:58 am


شكرا جزيلا على الموضوع المميز جدا

وبارك الله فيك

وجزاك كل الخير

الصراحة موضوع




النوم الجيد يخفض الوزن

رائع جدا

شكرا لك
تحياتي 


 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
houdanada
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
houdanada


انثى
عدد المساهمات : 3997
نقاط نشاط : 4153
السٌّمعَة : 0
العمر : 28

النوم الجيد يخفض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم الجيد يخفض الوزن   النوم الجيد يخفض الوزن Emptyالثلاثاء سبتمبر 24, 2013 6:06 pm

بارك الله فيك شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم الجيد يخفض الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم الجيد يزيد الشعور بالامتنان .
» الليمون يخفض خطر الإصابة بالجلطات
» الشخير أثناء النوم | أسباب الشخير | اضطراب النوم | أعراض الشخير | علاج الشخير
» الماء .. و انقاص الوزن
» نصائح لضبط الوزن ...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التطوير و الاشهار :: المنتديات العامة :: قسم الطب و الصحة-
انتقل الى: