منتديات التطوير و الاشهار
الماء .. و انقاص الوزن 15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
الماء .. و انقاص الوزن 15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التطوير و الاشهار

منتديات التطوير و الاشهار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الماء .. و انقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابن فلسطين
أشراف عـــام الدردشة
أشراف عـــام الدردشة
ابن فلسطين


ذكر
عدد المساهمات : 1447
نقاط نشاط : 4226
السٌّمعَة : 1
العمر : 32

الماء .. و انقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: الماء .. و انقاص الوزن   الماء .. و انقاص الوزن Emptyالجمعة يناير 25, 2013 4:29 am


لا شيء يستطيع تقليل شهيتك بقدر ما يعمل الماء،
الكثير والكثير من الماء

ابدأ بزجاجتين حجم ربع جالون،
خذ واحدة منهم معك للعمل أو لأي مكان تتجه إليه،


إذا أردت ذلك فعليك بوضع 64 أونس من الماء في 8 زجاجات ( 8 أونس) أو في 4 أوعية ( 16 أونس) لتحملها معك طوال اليوم،

جمد نصف الكمية من الليل لتبقى معك طوال اليوم دون التأثر بدرجة حرارة الجو العالية ، والنصف الآخر غير مجمد ليكون جاهزاً للتناول في الحال.



نعم سيكون ذلك سبباً في توجهك كثيراً إلى دورة المياه ، لكن الموضوع يستحق،

حاول ان لتشرب الـ 64 (أونس) من الماء قبل العشاء، لو أمكن
فذلك سيساعد في عدم قيامك مخصوص من النوم أثناء الليل لدخول الحمام.



لا تنحصر فائدة الماء على أنها تشعرك بالامتلاء وتقلل شهيتك ولكنها أيضاً تعمل على منع ظهور شبح الجوع .



كلنا نتعرض للشعور بهبوط فنهرع إلى أي وجبة سريعة أو ملبس ( حلوى ) أو الآيس كريم أو المقليات،
أي سعرات حرارية عالية أخرى،
ولكن الماء أيضاً يعمل على تنظيف الجسم مرة أخرى فهو يخلص الجسم من الانتفاخ والدهون ويرتقي بطبيعة جسمك.




الآن ابدأو بالغرق في الماء!


دمتم على الخير

مع تحياتي للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
menimeVEVO
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
menimeVEVO


ذكر
عدد المساهمات : 513
نقاط نشاط : 513
السٌّمعَة : 0
العمر : 32

الماء .. و انقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_9   الماء .. و انقاص الوزن Emptyالإثنين مارس 11, 2013 11:42 pm

موضوع رائع بوركت
الماء .. و انقاص الوزن 4
الماء .. و انقاص الوزن 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الماء .. و انقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التطوير و الاشهار :: المنتديات العامة :: قسم الطب و الصحة-
انتقل الى: