منتديات التطوير و الاشهار
لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ 15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ 15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التطوير و الاشهار

منتديات التطوير و الاشهار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏

اذهب الى الأسفل 
+3
mahdi 05
وليد
ابن فلسطين
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابن فلسطين
أشراف عـــام الدردشة
أشراف عـــام الدردشة
ابن فلسطين


ذكر
عدد المساهمات : 1447
نقاط نشاط : 4226
السٌّمعَة : 1
العمر : 32

لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Empty
مُساهمةموضوع: لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏   لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Emptyالجمعة يناير 25, 2013 4:15 am


أظهر بحث طبي جديد أن الفواكه تساعد في بناء العظام وتقويتها كالحليب تماما، لذا تنصح الفتيات والسيدات وحتى الرجال بالإكثار من تناول الثمار الطازجة.


وتعتبر هذه الدراسة التي أجراها العلماء في مركز شمال ايرلندا للصحة والغذاء التابع لجامعة آلستر، هي الأولى التي تثبت أن تناول كميات كبيرة من الفواكه يؤثر في الكثافة المعدنية للعظام.

ومن المعروف أن الغذاء يؤثر في قوة العظام، إلا أن دراسات قليلة أجريت حول علاقته بالصحة العظمية، وركز بعضها على تأثير الأطعمة على حموضة الجسم، حيث تسبب الزيادة في مستويات الأحماض ضعف العظام وانخفاض صلابتها، لذا يعتقد الباحثون أن تناول أطعمة معينة يساعد في معادلة تأثير الأطعمة الحمضية وبناء عظام قوية، وتحقق أنواعا كثيرة من الفواكه والخضراوات هذا الأثر، لأن لمكوناتها الغذائية أثراً وقائياً في صحة العظام.

ولتقييم هذا الأثر، قام الباحثون في دراستهم التي نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، بمتابعة العادات الغذائية والصحة العظمية لأكثر من 1345 مراهقاً ايرلندياً، تراوحت أعمارهم بين 12 - 15 عاما، مع تسجيل طول كل طفل ومرحلة بلوغه، وعادات التدخين والحالة الاجتماعية وتعاطي الكحول أو المكملات والنشاط البدني.

ولاحظ الباحثون أن عظام البنات المراهقات اللاتي تناولن أكبر كمية من الفواكه، كانت الأقوى، مقارنة بالبنات الأخريات اللاتي لم يستهلكن الفاكهة، داعين جميع الفتيات والسيدات إلى الإكثار من استهلاك الثمار الطازجة كطريقة فعالة وسهلة وغير مكلفة لبناء عظام قوية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وليد
‎عضو ‎جديـد
‎عضو ‎جديـد
avatar


عدد المساهمات : 20
نقاط نشاط : 20
السٌّمعَة : 0

لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_20   لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Emptyالثلاثاء مارس 12, 2013 12:34 pm

موضوع رائع بوركت
لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ 4
لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mahdi 05
‎عضو ‎جديـد
‎عضو ‎جديـد
avatar


عدد المساهمات : 37
نقاط نشاط : 37
السٌّمعَة : 0

لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_22   لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Emptyالثلاثاء مارس 12, 2013 12:41 pm

موضوع رائع بوركت
لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ 4
لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maher
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
maher


ذكر
عدد المساهمات : 1191
نقاط نشاط : 2031
السٌّمعَة : 0
العمر : 29

لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏   لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Emptyالجمعة مارس 22, 2013 5:53 pm

بارك الله فيك يا اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saseki
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
saseki


انثى
عدد المساهمات : 455
نقاط نشاط : 655
السٌّمعَة : 2
العمر : 24

لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏   لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Emptyالجمعة أبريل 26, 2013 5:44 pm

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
neutron664
‎عضو ‎جديـد
‎عضو ‎جديـد
neutron664


ذكر
عدد المساهمات : 107
نقاط نشاط : 109
السٌّمعَة : 0
العمر : 23

لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏   لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Emptyالإثنين مايو 06, 2013 3:36 pm

تسلمممم على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
houdanada
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
houdanada


انثى
عدد المساهمات : 3997
نقاط نشاط : 4153
السٌّمعَة : 0
العمر : 28

لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏   لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏ Emptyالثلاثاء سبتمبر 24, 2013 6:13 pm

شكرا بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لعظام أقوى.. أكْثِر من الفواكه بدلا من الحليب ‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد شرب الحليب
» تقنية ثورية لتصحيح الصدر بدلا من زرعه بالسيليكون
» لماذا يفسد الحليب بسرعة أثناء عاصفة رعدية؟
» بعض انواع الفواكه التي تنقص وزنك
» الإفراط في تناول الفواكه يتسبب بأضرار للكبد‎

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التطوير و الاشهار :: المنتديات العامة :: قسم الطب و الصحة-
انتقل الى: