منتديات التطوير و الاشهار
 	 طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم  15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
 	 طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم  15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التطوير و الاشهار

منتديات التطوير و الاشهار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابن فلسطين
أشراف عـــام الدردشة
أشراف عـــام الدردشة
ابن فلسطين


ذكر
عدد المساهمات : 1447
نقاط نشاط : 4226
السٌّمعَة : 1
العمر : 32

 	 طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم  Empty
مُساهمةموضوع: طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم     	 طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم  Emptyالجمعة يناير 25, 2013 4:38 am


هناك طرق سهلة للتخلص من بعض السعرات الحرارية غير الضرورية كل يوم. قد يبدو أن الكمية بسيطة إلا أنها على المدى الطويل سيكون لها نتائج ملموسة.

أما اسهل الطرق للتخلص من هذه السعرات فهي كالآتي:

- عند عمل الحلويات في المنزل قللي كمية زلال البيض المستخدم إلى النصف، ثم قومي باستخدام الحليب المنزوع الدسم بهذه الطريقة لن تشعري بالفرق في الطعم و بنفس الوقت سيكون محتوى الكعكة من السعرات الحرارية اقل. حاولي استخدام الأواني التي لا تحتاج إلى الكثير من الزيت أو الزبدة و ذلك للتخفيف من هذه المواد الدسمة.

- استبدلي كل السوائل التي تقومين بتناولها بالماء، حالما تعتادين شرب الماء فانه يغدو من الصعب أن تشربي السوائل الأخرى.

- حاولي تجنب الأجبان، حيث أنها تحتوي على مخزون عالي من السعرات الحرارية.

- عند قيامك بتناول الدجاج ، قومي بنزع الجلد الخارجي قبل الأكل.

- استغني عن المايونيز في أكلك ، حيث أن تناول المايونيز مع الوجبة يزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رقيق القلب
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
رقيق القلب


ذكر
الدولة : http://word.lolbb.com/
عدد المساهمات : 1077
نقاط نشاط : 1079
السٌّمعَة : 0
العمر : 25

 	 طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم  Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_14    	 طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم  Emptyالإثنين مارس 11, 2013 6:55 pm

موضوع رائع بوركت
 	 طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم  4
 	 طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم  128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:// http://word.lolbb.com/
 
طرق سهله لحرق 100 سعر حراري في اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج DVD Decrypter لحرق الأسطوانات
» نصيحة “صادمة” لحرق الدهون: كلي كثيرا !
» باودزا صينيه سهله ولذيذه
» البوم فتره مش سهله لرامى جمال
» اصابع تونه مقليه بالصور سهله ولذيذه جدا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التطوير و الاشهار :: المنتديات العامة :: قسم الطب و الصحة-
انتقل الى: