1- الشوكولاتة :
تحظى الشوكولاتة بسمعة سيئة فى زيادة الوزن والأصابة بالكوليسترول وهذا صحيح ولكن تعتبر الشوكولاتة أذا تم تناولها بشكل معقول من اكثر الاطعمة التى تساعد على تحسين صحة الرجل فلقد ثبت علميا ان الشوكولاتة الداكنة غنية بالفلافانول الذى يعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيئ لدى الرجل ويساعد على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على ضغط الدم مما يجعل الشوكولاتة من اهم الاطعمة التى تحسن من صحة الرجل الجنسية خاصة فى حالات ضعف الانتصاب لدى الرجل والتى يكون العامل الرئيسى فيها هى ضغف تتدفق الدم وهذا ما توفره الشوكولاتة .
2- المحار :
تندرج المحار والمأكولات البحرية بشكل عام فى قائمة اطعمة تحسين صحة الرجل سواء صحة الرجل الجنسية او صحة الرجل وجسمه بوجه عام حيث يحتوى المحار على نسة عالية من الزنك وهو عامل مهم لسلامة القلب والعضلات و كذلك ما يلعبه من دور فى صحة الرجل الجنسية وتحسين الحيوانات المنوية لدى الرجل ومعالجة العقم .
3- الزنجبيل :
ما يملكه الزنجبيل من مضادات الالتهاب تجعله على رأس قائمة اطعمة تحسين صحة الرجل فبجانب توافر الزنجبيل وانه فى منتاول يد الجميع فهو من الاطعمة المفيدة لصحة الرجل وتعمل على التقليل من الآم العضلات ويمكن تناوله بعد الأصابات لما يحتويه من مضادات التهاب يحتاجها جسم الرجل وتعمل على تحسين صحة الرجل بشكل كبير .
4- الموز :
يلعب الموز دور كبير فى مد جسم الرجل بالبوتاسيوم الذى يحتاجه لمنع تقلصات العضلات وللحفاظ على سلامة العظام ولذلك يجب ان يحرص الرجل على وصع الموز ضمن ما يتناوله من اطعمة خلال يومه خاصة وان البوتاسيوم الذى يحتوى عليه الموز يلعب دور كبير فى تقليل نسبة الصوديوم فى الجسم والتى تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى الرجل .
5- الطماطم :
الطماطم من الأطعمة التى تحسن صحة الرجل بوجه عام لما تحتويه من مضادات اكسدة وتعمل ايضا الطماطم على الحفاظ على صحة الرجل الجنسية حيث ثبت علميا ان الرجال الذين يتناولون الطماطم بأنتظام هم اقل عرضة للاصابة بسرطان البروستاتا الى جانب ان الطماطم من الاطعمة التى تقى الجسم من السرطان بوجه عام لما تحتويه من مضادات اكسدة وما يجعل الطماطم تحتل مكانة مميزة فى قائمة اطعمة تحسين صحة الرجل هو وجودها فى متناول يد الجميع وبأسعار معقولة .
6- الخضراوات البرتقالية :
والمقصود بهذه الخضروات البرتقالية هى الجزر والقرع والبطاطا الحلوة حيث تحتوى هذه الخضروات على عناصر شديدة الاهمية لسلامة صحة الرجل هذه العناصر تجعل هذه الخضروات تحتل عن جدراة مكانها فى قائمة اطعمة تحسين صحة الرجل فما تحتويه الخضروات البرتقالية من فيتامين سى والبيتا كاروتين واللوتين تعمل بشكل كبير على خفض احتمالات اصابة الرجل بتضخم البروستاتا مما يعمل على تحسن صحة الرجل الجنسية الى جانب تحسين الصحة العامة للرجل لما تلعبه هذه الخضروات من دور فى الحفاظ على سلامة العين والابصار .
كانت هذه بعض الأطعمة التى تساعد على تحسين صحة الرجل بشكل عام وتعمل على الحفاظ على صحة الرجل الجنسية بشكل كبير وفى النهاية عليك ان تحرص عزيزى الرجل
الرئيسية
البوابة
