~~ البرتقال~~

البرتقال مكمن الفواكه



تعتبر فاكهة البرتقال من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومته للأمراض،وإليكم هنا بعض فوائد البرتقال.



- هو فاتح للشهية ويساعد في عملية الهضم لإراره العصارات الهاضمة. ويقلل من نسبة دهون الدم ويقاوم ترسيب تلك الدهون على الشرايين، وجدار الأوعية الدموية.



- يحتوي البرتقال عل عنصر البوتاسيوم، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.



- تناول البرتقال يساعد في ترسيب الكالسيوم في العظام والأسنان ويعالج ويقوي جدار الأوعية الدموية ويقاوم وبالذات اللثة وينشط الدورة الدموية.



- يحتوي البرتقال علة العديد من الأحماض النباتية، والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور،كما يحتوي على سكر الفواكه وفيتامين B2, B1, C



- يزيد البرتقال من مناعة الجسم ومقاومته للميكروبات لاحتوائه على فيتامين أ، ويعتبر من الأغذية الواقية من الأمراض وخاصة أمراض البرد والجهاز التنفسي، كما يعتبر فيتامين C أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على بقاء خلايا الجسم في حالة جيدة.

موضوع رائع بوركت