منتديات التطوير و الاشهار
الأسماك يفيد فى تغذية الشعر 15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
الأسماك يفيد فى تغذية الشعر 15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التطوير و الاشهار

منتديات التطوير و الاشهار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الأسماك يفيد فى تغذية الشعر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احزان القلب
مراقب الدردشة
مراقب الدردشة
احزان القلب


انثى
عدد المساهمات : 226
نقاط نشاط : 448
السٌّمعَة : 0
العمر : 29

الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty
مُساهمةموضوع: الأسماك يفيد فى تغذية الشعر   الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Emptyالإثنين سبتمبر 24, 2012 7:50 pm

الأسماك يفيد فى تغذية الشعر 4b23c7fb4c



إن
الرغبة فى الحصول على جسم رشيق ووزن مثالى هى رغبة عامة لدى معظم النساء،
ولكن الكثير منهن يعتقدن أن الرجيم قد يؤدى إلى سقوط الشعر، وهذا
الاعتقاد قد يدفع البعض منهم إلى عدم محاولة إنقاص الوزن خوفا على بريق
وحيوية شعرهن وأيضا غزارته. ويوضح الدكتور أسامة حفنى استشارى التغذية
وعلاج السمنة أن إنقاص الوزن بالاعتماد على تقليل الأكل بلا نظام غذائى
سليم قد يؤدى بالفعل إلى تأثير سلبى على الشعر، ولكن من الثابت أن كثرة
الدهون فى الطعام و الوجبات السريعة التى تمتلئ بالدهون المشبعة لها تأثير
أسوأ على الشعر، والصحيح أن الاعتماد على نظام غذائى سليم ومتنوع لا يؤثر
سلبا على الشعر، بل بالعكس يؤدى إلى تغذيته الشعر بشكل جيد.


ويشير إلى أن تغذية الشعر تتم من الداخل أكثر مما تتم من الخارج، ولذلك
ليس مهما ما تضعه المرأة على شعرها، ولكن المهم ما تتناوله من طعام من أجل
شعرها، فإن التغذية الأساسية للشعر تتم مما يتناوله المرء من طعام، وعند
الحديث عن الطعام من أجل تغذية الشعر فإن بعض المواد الغذائية تأتى فى
الصدارة مثل اوميجا 3 وهو حمض دهنى غير مشبع، وهو يدعم فروه الرأس ويغذى
الشعر، ومن أهم مصادر الأوميجا 3 الأسماك وخصوصا الدهنية كالسلمون
والسردين، ويحتاج الإنسان العادى إلى ما يتراوح ما بين ½ جم إلى 2 جم من
الأوميجا 3 يوميا، وبالطبع لمن يريد تحسن نوعية الشعر يفضل زيادة الأوميجا
3 إلى 4 جرام يوميا، وهذه الأسماك غنية أيضا بالبروتين وبفيتامين ب 12
والحديد وهى مطلوبة لتغذية الشعر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل عربية
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
أمل عربية


انثى
عدد المساهمات : 920
نقاط نشاط : 1183
السٌّمعَة : 1
العمر : 46

الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك يفيد فى تغذية الشعر   الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Emptyالخميس ديسمبر 27, 2012 2:45 am

الأسماك يفيد فى تغذية الشعر 95499334je6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mehdi rock
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
mehdi rock


ذكر
عدد المساهمات : 1079
نقاط نشاط : 1414
السٌّمعَة : 1
العمر : 28

الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك يفيد فى تغذية الشعر   الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Emptyالإثنين ديسمبر 31, 2012 5:09 pm

الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Bubblesbar2_mommys
موضوع في غاية الروعة و الجمال
الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Bubblesbar2_mommys
تسلم ايديك علة هذا الموضوع الفائق الجام
الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Bubblesbar2_mommys
واصلي بهذا النشاط و التميز
الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Bubblesbar2_mommys
تقبلي مروري وشكرا
الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Bubblesbar2_mommys
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصقر
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
الصقر


ذكر
عدد المساهمات : 3730
نقاط نشاط : 4154
السٌّمعَة : 0
العمر : 33

الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك يفيد فى تغذية الشعر   الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Emptyالخميس يناير 03, 2013 6:51 am

موضوع في غاية التنظيم و التنسيق

شكرا لك على الموضوع الرائع و المتميز

لك الف عافية اخي الكريم

تقبل مروري

وشكرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأسماك يفيد فى تغذية الشعر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعانين من تساقط الشعر اليكي بعض النصائح لتجنب تساقط الشعر وافضل علاج تساقط الشعر .
» درس تغذية النبات الأخضر
»  الأعضاء الكهربائية في الأسماك
»  الأعتماد على أكل الأسماك يساعد على نمو الأجنه
» ملاحظات على تغذية الاطفال وحديثي الولادة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التطوير و الاشهار :: القضايا الاجتماعية :: قضايا المرأة-
انتقل الى: