منتديات التطوير و الاشهار
في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 15KrP
منتديات التطوير و الاشهار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التطوير و الاشهار

منتديات التطوير و الاشهار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب

اذهب الى الأسفل 
+5
ashek ibda3
يحـ عموري العين ــو
هيناتا الخجولة
sad eye
Admin
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
‎ادارة المنتـدي
‎ادارة المنتـدي
Admin


ذكر
الدولة : الجزائر
عدد المساهمات : 6059
نقاط نشاط : 8240
السٌّمعَة : 28
العمر : 28

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالإثنين يوليو 23, 2012 6:32 pm

السلام عليـــــكم و رحمـة الله تعالى و بركـاته



بعد صيام عدد ساعات طويل في نهار رمضان وانتظار الاذان ومدفع الافطار بفارغ الصبر يُهيء لك انك قادر علي التهام مائده الطعام بكل ماعليها بسبب احساسك بالجوع طوال اليوم . وذلك مايعرف باسم الجوع الكاذب..
فالمعده الخاويه طول نهار رمضان تحتاج لتمهيد اولا لتعمل بكفائه غير ذلك فستظل تاكل وتاكل دون شبع.. لذلك ينصح بالتالي لتنعم بصحه جيده في رمضان:


ابدء فطارك بكوب من اللبن او الزبادي مع التمر لتعوض جسمك الطاقه اللازمه له طوال اليوم ثم صلي المغرب
احرص علي تناول طبق الشوربه مع بعض النشويات الخفيفه واحرص علي مضغ الطعام جيدا
بعد صلاه التراويح يمكنك تناول وجبه الافطار المتكامله من بروتين وفيتامين ونشويات
حاول الاقلال من تناول الحلويات لانها مشبعه بالسعرات الحراريه ويمكنك تناولها يومين في الاسبوع فقط
يمكنك تناول بعض من الفاكهه الطازجه بعد الافطار بساعتين
تناول علي الاقل من 8 – 10 اكواب مياه بمعدل كوب كل ساعه لتعويض جسمك بالمياه من الصيام
علي المرضعات والحوامل تناول 3 اكواب لبن يوميا خلال شهر رمضان
اصحاب الامراض المزمنه يجب عليهم استشاره الطبيب قبل الصيام والالتزام بالنظام الغذائي المحدد لهم
تجنب التعرض لاشعه الشمس لفترات طويل في اوقات الصيام.
و صحا رمضانكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ebda3pub.com
sad eye
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
sad eye


ذكر
الدولة : shab-crazy.ba7r.org
عدد المساهمات : 385
نقاط نشاط : 389
السٌّمعَة : 0
العمر : 26

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالجمعة أغسطس 24, 2012 10:16 pm

ماأجمل تلك المشاعر التي

خطها لنا قلمكِ الجميل هنا

لقد كتبتِ وابدعتِ

كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها

دائمآ في صعود للقمه

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Df960bc9d81wm2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيناتا الخجولة
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
هيناتا الخجولة


انثى
عدد المساهمات : 537
نقاط نشاط : 855
السٌّمعَة : 0
العمر : 25

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالإثنين أغسطس 27, 2012 1:12 am

نتمنى رئية ابداعاتك القادمة
ننتظر كل جديدك
نخن نفتخر بكل اعضائنا


و نشكرك على كل اعماك الابداعية والثقافية
انتم اساس المنتدى وقيامه
فلنجعل انفسنا في القمة
تعجز هذه الكلمات عن شكر مجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يحـ عموري العين ــو
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
يحـ عموري العين ــو


ذكر
الدولة : منتديات المبــدع محمد الشلهوب
عدد المساهمات : 208
نقاط نشاط : 215
السٌّمعَة : 1
العمر : 28

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالخميس سبتمبر 13, 2012 2:24 pm

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 12887426314
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shalhuob10vb.ahlamontada.com/forum
ashek ibda3
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
ashek ibda3


ذكر
عدد المساهمات : 402
نقاط نشاط : 436
السٌّمعَة : 0
العمر : 30

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 8:14 pm

موضوع رائع شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
donat
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
donat


ذكر
عدد المساهمات : 1222
نقاط نشاط : 1582
السٌّمعَة : 0
العمر : 34

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالأربعاء أكتوبر 31, 2012 11:44 pm

موضوع في غاية التنسيق و التنظيم

لك الف شكر مني على مجهودك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
donat
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
donat


ذكر
عدد المساهمات : 1222
نقاط نشاط : 1582
السٌّمعَة : 0
العمر : 34

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالجمعة نوفمبر 23, 2012 12:16 am

موضوع في غاية التنسيق و التنظيم

لك الف شكر مني على مجهودك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصقر
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
الصقر


ذكر
عدد المساهمات : 3730
نقاط نشاط : 4154
السٌّمعَة : 0
العمر : 33

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالأربعاء ديسمبر 26, 2012 9:46 pm

موضوع في غاية التنسيق و التنظيم

لك الف شكر مني على مجهودك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مى محمد
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
مى محمد


انثى
الدولة : http://hraf.ahladalil.com/
عدد المساهمات : 1948
نقاط نشاط : 1968
السٌّمعَة : 0
العمر : 32

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالثلاثاء يناير 01, 2013 8:05 pm

دمت مبدع ومتالق دايمـــــا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hraf.ahladalil.com/forum
houdanada
‎عضو ‎نشـيط
‎عضو ‎نشـيط
houdanada


انثى
عدد المساهمات : 3997
نقاط نشاط : 4153
السٌّمعَة : 0
العمر : 28

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالسبت أكتوبر 05, 2013 2:07 pm

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ألصديق الكاذب !
» ادعية رمضان 2012,ادعية لشهر رمضان كريم المبارك 1433
» احذر ياابن ادم من صبر حواااء>>
» كيف يرى غير المسلمين شهر رمضان؟
» فتح السند .. 6 رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التطوير و الاشهار :: المنتديات العامة :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: