تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر
مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.
أكثر مِن تنآول آللوز بين آلوجبآت آليومية وعند آلشعور بآلجوع فهي
غنية بآلعنآصر آلمغذية آلتي قد يفتقر إليهآ آلنظآم آلغذآئي آليومي ~
اكل حبة ثوم ع الريق مفيدة لتنظيف المعدة
شرب كوب ماء على الريق كل صباح يرطب الجسم
آمضغ آلخضآر جيداً أثنآءء تنآولهآ ../
إن مضغ آلطعآم جيداً يزيد من نسبة آلموآد الكيمآوية
آلمكآفحةة للسرطآن آلتي تطلقآ آلخضروآت مثل آلبروكلي وآلملفوف وآلقرنبيط ~
اكل البطاطا يخفف من ألم الراس
شرب كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة يومياً على الريق
ينظف الكبد ويساعد على إزالة الدهون المتراكمة في الجسم
لو كنت تحب آلموآلح الأفضل أن تأكل آلمكسسرآت لفآئدتهآ وقلة آلملح فيهآ
الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع
حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة
وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
.
لاتشرب شاي بعد الاكل لأن اوراقه تحتوي على نسبة عالية من الحمض
وهذه المادة تؤثر في البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها
وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة
الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة
وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
أثبت الأطباء أن إطاله السجود تقي الانسان من الاصابه بمرض الزهايمر
كما ان تناول منشطات الذاكرة و مضادات الاكسدة الطبيعية
يفيد في هذا الامر مثل زيت السمك
· أثبتت الدراسات العلمية أن أشعة الشمس ضرورية لإفراز فيتامين د من الجسم
. هذا الفيتامين مسئول عن قوة وسلامة العظام – ويؤدى نقص فيتامين د إلى الإصابة
بمرض الكساح فى الأطفال أما فى البالغين فنقص فيتامين "د"
يؤدى إلى وهن أو هشاشة العظام كما يسبب الكسور المتكررة.
ودي لكمم
الرد باقتباس
الرئيسية
البوابة
