عدد المساهمات : 252 نقاط نشاط : 477 السٌّمعَة : 0 العمر : 33
موضوع: موسوعة 100 نصيحة مفيدة النصيحة == 12 الجمعة فبراير 01, 2013 1:28 pm
حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.
$ جون سينا $ عضو نشـيط
عدد المساهمات : 1093 نقاط نشاط : 1109 السٌّمعَة : 0 العمر : 27
موضوع: رد: موسوعة 100 نصيحة مفيدة النصيحة == 12 الأحد مارس 10, 2013 2:13 am