مصادر أخرى للكافيين تغنيك عن شرب القهوة

مصادر أخرى للكافيين تغنيك عن شرب القهوة

القهوة منزوعة الكافيين وفقا للاسم فان ذلك الفنجان من المفترض ألا يحتوي على كافيين، إلا أن تقارير وابحاث عن استهلاكية أجريت في 2007 على 36 فنجان من القهوة منزوعة الكافيين أثبتت أن ذلك النوع من القهوة يحتوى على كافيين أيضا ولكن ربما بنسبة أقل فقط.

تعتبر مشروبات الغازية مصدرا للكافيين، وهناك انواع من المعروف أنها تحتوي على كافيين، ولكن هناك أنواع أخرى مثل الكولا منزوعة الكافيين، ولكن حتى ذلك النوع يعتبر مصدرا للكافيين خلال يومك.

يتوفر
الكافيين بشكل طبيعي في حبوب الكوكا، لذلك فان أي قطعة من الشوكولاته تحتوي على كافيين ايضا، وكلما كانت الشوكولاته داكنه زادت فيها نسبة الكافيين.

اذا كان الايس كريم الذي تتناوله يحتوى على طعم القهوة أو الشوكلاته فانك ستحصل على ما بين 30 إلى 45 مللي جرام من الكافيين.

تحتوي حبوب التخسيس على نسبة كم من الكافيين

تحتوي مشروبات الطاقة التي باتت تلقى رواجا كبيرا على كمية كبيرة من الكافيين التي تزيد من القدرة على الانتباه والتركيز

تحتوي معطرات الفم مثل البخاخ أو اللبان مصدار غير معروفة تستطيع تزويد الجسم بالكافيين

تحتوي بذور عباد الشمس على الكافيين، وتعد بديلا صحيا لمشروبات الطاقة

يمكن استبدال المكسرات التي توضع في وجبة الشوفان الصباحية بحبوب القهوة نقية تغنيك عن فنجان من القهوة

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر